2024年5月16日19时，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（青工委）和12355上海青春在线青少年公共服务中心主办的“联动育心 护航青春”第五届线上系列公益讲座启动仪式暨《AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成》首场讲座在腾讯会议上如期开幕。本次活动由上海健康医学院、上海海关学院、上海理工大学、上海科创职业技术学院、上海市商业学校、上海市大同初级中学、上海市洋泾菊园实验学校、上海市徐汇区汇师小学、上海市静安区启慧学校承办。上海市心理学会青工委主任、上海青春在线青少年公共服务中心专家工作室专家、全国学生心理健康工作咨询委员会咨询委员颜苏勤担任启动仪式主持人，青工委副主任、上海健康医学院医学技术学院党总支书记吕晓丽担任公益讲座联合主持人。
出席启动仪式的有上海理工大学党委副书记赵宁，上海科创职业技术学院院长李闽州，上海商学院高等技术学院共和新路院区主任、上海市商业学校党委书记、校长王云玺，上海市徐汇区汇师小学副校长刘汝敏，上海青春在线青少年公共服务中心总干事吴智惠，上海市心理学会理事长、华东师范大学博士生导师庞维国，上海市心理学会青工委主任颜苏勤，副主任贺岭峰，副主任吕晓丽，秘书长王枫以及青工委各位专家、上海市心理学会青春期与性心理健康教育实践基地的负责人、12355志愿者。本次活动由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者有来自上海市心理学会青春期与性心理健康教育实践基地及全国各地的学生、教师、家长等共计5212人次。
启航智慧心旅：第五届公益讲座云端盛启
启动仪式上，颜苏勤主任对到场专家、领导嘉宾表示了欢迎和感谢，并依次对各位嘉宾进行了介绍，各位嘉宾也纷纷送上致辞。
上海理工大学党委副书记赵宁表示，学生的人格健全和心理健康是立德树人非常重要的一个方面，也是学生成长成才最重要的基础。没有人格的健全，没有心理的健康，不可能很好地活出自己的人生，更谈不上能够成才。青工委至今已经举办了59场公益讲座，受众人数超过20万人，这是一件功德无量的事情。赵宁由衷感谢各方面专家、老师、相关学会以及青春在线青少年公共服务中心为这一项工作所作出的贡献。上海理工大学作为承办单位之一，将一如既往地关心支持青工委的工作。
上海科创职业技术学院党委副书记、院长李闽州感谢颜老师带领的青工委这些年一直坚持做公益系列讲座，面向全市乃至全国的大中小学心理教育机构，宣传和分享青春期和性心理健康知识，令人非常感动。上海科创职业技术学院是上海五个新城第一所五年一贯制的高职，学院非常重视学生心理健康教育，针对初中阶段入学的五年一贯制学生和高中阶段的三年制学生不同特点，开展匹配性的心理健康教育活动。目前，学院正在开展2024年度的心理健康教育系列活动，将和青工委的系列公益讲座紧密结合，组织学生、教师，家长观看，用好用足珍贵的资源。今年的系列讲座内容丰富，针对性强，对青少年学生、教师和家长来说，都是一场丰盛的饕餮学术盛宴。
上海商学院高等技术学院共和新路院区主任、上海市商业学校党委书记、校长王云玺首先代表过去四年里受益于青工委公益讲座的所有单位和个人，感谢主办单位为青春期与性心理健康教育所做出的贡献。上海市商业学校在60多载砥砺前行历程中，对心理健康教育的探索和实践已近30年。在颜苏勤老师的引领下，学校聚焦青春期学生心理的健康发展。多年来，以课题研究为载体，以课堂教学、团体辅导、学生演讲、校长论坛、个案研讨等为支撑不断探索，形成青春期系列健康教育特色。学校“和雅校园文化”最核心的内涵是“和润人心，雅正品行”，期待学生能够发展和谐共生、人品高尚、举止优雅、情趣高雅、专心好学、勇于实践等宝贵的心理特质。因此，近年来，学校把青春期心理健康教育与校园文化相融合，促进青春学子在对校园文化的认同过程中去发展自己、接纳自己、与人为善，提高主动适应社会的能力。期待第五届系列讲座，让金阳洒进更多的青春心灵，引领青少年恣意书写人生长卷，画满春风得意与锦绣河山！
上海市徐汇区汇师小学副校长刘汝敏在讲话中强调自2019年汇师小学成为首批入驻青工委的实践基地以来，先后组织老师和家长参加了青工委举办的50多场线上公益讲座，并很荣幸地承办了其中的七场。这些讲座不仅给老师和家长们带去了丰富的青春期专业知识，还有育人理念以及亲子沟通的方法和智慧。不少老师和家长在参加完讲座之后，都会不由自主地写下自己的心得和感悟。精彩的讲座和真挚的反馈，也更加坚定了学校开展这项工作的决心。在青工委和颜老师的支持和指导下，汇师小学立足校本特色和实际，大力开展小学青春期与性心理健康方面的教育。一方面，让老师们积极申报课题，力争在研究中出成果；另一方面，鼓励老师们积极参与青工委实践基地的各项展示和优秀案例的征集、评选活动。目前，学校已经开发了指向学生性心理健康教育的校本课程和家庭性教育的指导微课，未来也会继续跟上步伐，脚踏实地，更好地彰显育人价值，助力学生健康成长。
12355上海青春在线青少年公共服务中心总干事吴智惠温暖发言，新的一年在线上和各位老友相聚，开启第五届的线上系列公益讲座活动，这已经在各学校和12355的志愿者中成为一个品牌，每年大家都十分的期待。今年的主题是“联动育心 护航青春”，也是上海12355中心一贯以来关注青少年心理健康，包括通过021-12355热线和网络青小聊等服务载体，共同为青少年身心健康保驾护航！作为主办方之一，也期待更多的家长和青少年们通过公益讲座了解到上海这条热线，了解上海有一批热心公益的心理咨询师专家们为青少年及家长们提供线上与线下的服务。青少年的心理健康工作需要更多的家庭、学校、专业组织一起携手为青少年的心理工作者搭建相互学习、交流沟通的平台，同时也为家长和学生们提供便捷的成长渠道。
上海市心理学会理事长、华东师范大学博士生导师庞维国肯定了五年来青工委主办的公益讲座的非凡意义以及颜老师多年的辛苦付出和获得的斐然成绩。这对于上海市心理学会可谓是浓墨重彩、增光添彩的一笔。并且代表学会对所有一直在这项工作上坚守投入和支持的同仁、领导表示感谢，也预祝第五届线上系列公益讲座活动取得圆满成功！
AI时代的心理密钥：青少年必备素质与养成
启动仪式后，上海市心理学会青工委“联动育心 护航青春” 第五届线上系列公益讲座第一场《AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成》讲座正式开讲。
主持人颜苏勤主任介绍了本次讲座的主讲人贺岭峰教授，贺教授是上海市心理学会青工委副主任、上海体育学院心理学教授、博士生导师、教育部心理学教学指导委员会委员、上海青春在线青少年公共服务中心副理事长。
贺教授首先介绍了当下AI发展情况， AI时代已经到来。一方面，从ChatGPT来看，人类认知领域受到巨大挑战。人类走上脑进化的道路，不是因为人类的大脑创造了多么神奇的智慧，而是因为人类学会了学习。我们可以从前人的智慧那里学到知识、学到能力，不断地叠加这种智慧。这个是人类最神奇的地方，但我们现在发现AI通过机器学习出现了“涌现效应”，也可以实现他自己的升级改造和迭代，换一句话说，就是机器学会了学习。按照斯坦福大学的评估，在认知领域的六项指标中，有四项AI已经完全超过了人类，剩下两项，随着机器学习的超能力的不断更新，超过人类指日可待。另一方面，从人形机器人来看，对就业带来了前所未有的挑战。最新的研究结果表明，全世界有8300万个工作岗位将被AI替代，加上经济转型、产业调整的大背景，都将对就业市场以及大中小学教育包括职业教育产生深刻影响。
面对AI时代所带来的严峻挑战，我们的教育、我们的人才培养就必须要在AI时代做出巨大的调整和转型，以此更好地适应未来。贺教授提出了七大青少年应该具备的心理素质。第一，自律。君子慎独，我们需要为自己的生命划定界限，更好地规划自己的身体，规划自己的精力，管理自己的情绪，管理自己的时间，管理自己的行为，避免在机器创造的信息化大潮中，迷失自己。第二，成长。需要我们培养自己的成长性思维，学会自己给自己出题，自己去寻找条件解决问题，实现在陌生领域的成长。第三，共情。目前，人工智能尚未战胜人的领域就是情绪领域。情绪的培养远远超过认知能力的培养，所以我们需要培养共情能力，让每一个青少年都能成为为社会、为他人提供情绪价值的人。第四，创造。在学校教育中，我们要避免用固有的知识体系去培养青少年，要让学生开发大脑潜能，创造性地为人类构造崭新的未来。第五，人缘。AI时代，人和人之间的连接变得尤为重要，这就更要求青少年要有好的人际影响力，要有团队的协作能力、人际沟通能力和领导力。第六，喜悦。就是要让青少年学会快乐，学会享受生为人的喜悦。第七，意义。是指让青少年找到意义感。体会到个体的生命是渺小而短暂的，只有融入群体当中，进入到人类命运共同体的存在当中，个人才是有生存价值和意义的。
接着，贺教授对于AI时代青少年必备心理素质的养成提出五点建议。第一，尽快地让大中小学生学会使用AI工具，不要拒绝AI时代的到来。第二，教育应由以知识为主体的建构方式转向以人的能力为主体的构建方式。第三，要把青少年放到混龄的世界里，放到丰富多彩的火热的现实生活中，在社会实践当中培养社交能力，最终在人际环境当中实现生命的共生。第四，重新回到身体，重新回到运动。学习祖先千年来留下的智慧结晶，内观、冥想、复盘、反省，激发大脑的潜能。第五，助人，培养学生成为愿意助人、会助人、善助人的年轻人，让人与人之间重新连接起来，彼此守望相助，重新用爱和生命的智慧点燃每一个生命体！
讲座最后，联合主持人吕晓丽带领大家再次回顾了贺教授的整场讲座，作了总结，并收集了直播间的听众们的问题与贺教授进行交流。本场讲座生动、风趣，内容丰富、充实，关注青少年的心理健康和成长需求，深化了大家对于AI大时代背景的认识，加深了对青少年应该具备的心理素质及其养成的理解。
青春共鸣启未来：讲座收获赞誉满满
“联动育心 护航青春”第五届线上系列公益第一场讲座圆满落幕，其清晰的思路、富有感染力的语言让在线观众意犹未尽。现撷取部分感悟分享如下。
上海市商业学校姚燕婕老师：第五届在线公益讲座如期而至，在青工委和12355的精心组织下，心理专家大咖给我们带来前沿资讯和精准指导。启动仪式中感受到了与会领导们对青少年心理的关注与重视。贺教授的讲座中介绍了当下AI发展情况，“未来已来”，我们教育者面临巨大的挑战，不能再“用昨天的知识教今天的孩子过明天的生活”了，若要培养出合格的新时代接班人，作为教育者必须先转变观念，不惧怕AI ，而是顺势而上，探寻青少年成长中的“真问题”，运用好高科技信息技术，使自己的人生更幸福和充实，奋力书写为中国式现代化挺膺担当的青春篇章。
上海科创职业技术学院徐笑含老师：贺教授向我们介绍了AI时代的特点，说到以往教育所需要的传统能力，例如记忆能力、做题能力等，其实已经不再那么重要。AI时代需要具备的能力开始转向更为核心的内在能力：自律、成长、共情、创造、人缘、喜悦、意义感等。我们要回归生命本身，和最原始的身体相连接。应对AI时代，我们可以做的方式有：交互、做事、混龄、运动、助人等。我们可以向老祖宗学习，培养静思、内观、冥想、复盘、反省等能力，让我们的孩子成为有血有肉，有情绪有情感，有价值有智慧，积极向善的人。特别感谢青工委主任颜老师，颜老师带领的青工委这些年一直坚持做公益系列讲座，面向全市乃至全国的大中小学，心理机构等，宣传和分享青春期和性心理健康知识，我也从这些讲座分享中收获良多。今年的系列讲座内容丰富，期待自己能跟着组织，有更多的收获和成长。
上海市大同初级中学胡真榕老师：今天聆听了贺教授的讲座，我深受触动。如今我们正面临着“第四次工业革命”，人工智能的诞生改变着我们生活的方方面面，青少年们在这样一个充满变化的时代成长适应着，对青少年的培养方式也亟须进行调整和转变。如今的青少年更需要培养的，不再是知识性的能力，而是他们的自律习惯，共情能力，人际交往能力，对生活的感知能力以及助人意识等等，同时也应兼备人机意识，拥抱智能化，将人工智能化为辅助自我成长的工具，合理利用工具，创造更有价值的东西。
上海农林职业技术学院张陈华老师：贺教授以深入浅出的方式，描绘了AI时代的崭新画卷，让我领略到在这个智能涌动的时代，传统意义上的记忆、做题等能力逐渐退居次要地位，而自律、成长、共情、创造等内在品质则愈发显得弥足珍贵。想象一下，当我们的孩子置身于这个日新月异的时代，他们该如何立足？贺教授给出了答案：回归生命本身，与最原始的身体相连接。通过交互、做事、混龄、运动、助人等方式培养孩子们的内在力量。此外，贺教授还提倡我们学习传统文化和祖先的智慧，帮助我们在快节奏、高压力的现代生活中保持内心的平静和平衡。在AI时代的大背景下，我们需要不断更新观念、提升能力，以更好地适应这个日新月异的时代。同时，我们也需要关注青少年的心理健康和成长需求，为他们提供全方位的支持和引导。相信，在这个充满机遇与挑战的时代，只要我们紧跟时代的步伐，用心去感受、去体验、去成长，我们一定能够培养出更多优秀的青少年，为社会的繁荣与发展贡献自己的力量。
上海理工大学心理咨询师尚倩老师：贺岭峰教授详述了我们人类现状：正在进入第四次工业革命，AI的发展带来巨大的挑战：三到五年内，全世界八千三百万工作岗位将被替代，前所未有严峻的事实向所有人抛出一个问题：今天的教育将何去何从？要如何调整去引导青少年的成长？这是一个值得每一个人思考的问题。接着贺教授给出了一种思路，从培养七种能力着手：自律、成长、共情、创造、人缘、喜悦、意义。然后又分享培养七种能力的五点途径：交互、做事、混龄、运动、助人。作为一名助人的心理咨询师，我需要思考的是，面对大学生来访者，我们在咨询工作中要如何引导他们去培养这七种能力，让他们成为将来构建人类命运共同体的中坚力量，用好AI，而不是被AI取代和打败。
上海市大同初级中学陈剑超老师：聆听了贺教授的讲座，感触颇深。贺教授总能走在时代的前沿，分享最与时俱进的信息与教育理念！由于人工智能的不断更新迭代，AI律师、AI机器人批量投入生产，无论是对于现有的就业还是教育都提出了新的挑战。面对机器强大的学习能力，已经远越一般人脑的学习效率。学校教育需要从知识的学习走向自控力、学习力、团队合作、共情等能力的培养。当然，人工智能的崛起并不意味着人类的学习能力将被完全替代。相反，人工智能与人类的学习能力应该相互补充，共同推动社会的进步。人类拥有独特的创造力、想象力和情感理解能力，这些都是现有的机器无法完全复制的。因此，对于学校教育来说，我们应该更加注重培养学生的这些特质，让人类的天赋在人工智能的助力下得到更充分地发挥！
启慧学校王称丽老师：今晚听了贺岭峰教授的讲座，收获多多。其中，关于AI时代，青少年需要具备的心理素质极其认同。解答了现在很多家庭的疑问并给这些家庭指出了将来要走的养育方向。AI时代青少年应该具备的心理素质第一个：自律。贺教授把自律放在七个素质之首，可见自律是基础。我对此深深地认同。养育之道，在于放下焦虑，走好每一段路。1.幼儿园：规则的遵守和兴趣的培养。幼儿园是孩子规则意识形成的关键时期。把规则意识植入孩子心中，就是立下规矩，全家人态度要一致，父母带头去做。2.小学：培养好奇心和自主学习的习惯。孩子求知欲最旺盛的就是小学阶段。3.初中：提升孩子社交力。孩子步入青春期和父母逐渐分离，同伴对孩子的影响越来越大。通过有界限地守望，提升孩子的社交能力，让孩子获得滋养和力量。4.高中：为目标而奋斗。有目标，脚下才有方向，才不会产生学习迷茫和动力不足。需要注意的是制定目标时，要清晰而具体，要在能力范围之内。5.大学：为未来的职业发展做好准备。给未来的职业发展做准备就是根据自己的特点，爱好，以及所学的专业，确定未来的发展方向。
汇师小学卢清灵家长：参加这次关于《AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成》讲座，感谢学校为家长搭建的平台，在新质生产力突飞猛进的当下，我深感其内容的实用性和前瞻性。现如今AI技术正逐渐渗透到我们生活的方方面面。讲座中，贺岭峰专家认为，好奇、自律、创造等品格在AI时代具有特殊的重要性。它们不仅关系到孩子的心理健康和社会融入，而且作为关键因素决定了孩子如何在这个快速变化的时代中找到自我定位、实现个人价值。AI时代青少年应该具备的心理素质，包括适应性、自信心、坚韧不拔、开放性和包容性等。这些心理素质不仅是他们应对未来挑战的关键，也是他们实现个人成长和发展的重要基石。同时，讲座还强调了自信心的重要性。未来，在家庭教育中，我们家长也要注重教育方式适应新时代发展，做好家校合作，共同培养AI时代青年。
汇师小学周也晴家长：通过观看《AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成》讲座，我知道了AI时代给青少年的生活带来了许多便利，但也带来了一些挑战。作为家长，我们应该正确引导孩子使用AI技术，培养良好的人际交往和沟通能力。同时，我们也要加强对孩子思维能力和批判性思维的培养，避免被虚假信息误导，保持清醒的头脑。在AI时代，我们要引导孩子学会适应和接受新的科技，保持对自己的思考和判断力。AI时代不仅是一个科技发展的时代，更是一个挑战自我的时代。我们要帮助孩子不断学习和成长，才能更好地适应未来社会的变化。
汇师小学朱思义家长：今天听了贺教授关于《AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成》的讲座，受益匪浅。在当今科技迅速发展的时代，AI智能已成为我们生活中不可忽视的存在。CHAGPT、SORA等人工智能已经在各行各业进行着无声的变革。以后的时代一定是人和AI共存的时代。贺教授针对这一现象又提出了我们青少年应该具备哪些心理素质才能面对未来的AI发展。其中最重要的就是自律。其次又提出了如何训练这些心理素质的5个方法。强调了青少年要助人，要愿意帮助别人，善于帮助别人，为别人提供情绪价值的同时找到自己生命的意义。在以后的道路上，才能适应和充分利用AI的优势，同时也要坚守人的价值和独特的创造能力。
汇师小学王亦安家长：科技日新月异，人工智能AI已经深入到社会生活的每个角落，同时也进入职场替代了很多工作和职能，这让 “优秀”的孩子在AI面前似乎并不具备明显的优势，今天的学生进行大量练习题的能力，可能在未来AI时代毫无价值，我们的教育要为新时代赋能。贺岭峰教授认为有7大品格是我们在AI时代应该关注和重点培养的：首当其冲的是“自律能力”：君子慎独。无人监督的情况下，能为自己的生命划定界限，管理自己的时间、精力、健康，而不是在网络时代迷失自己。贺岭峰教授也给了我们家长5点非常有用的建议。在传统意义中的成绩不能支持人生的时代，优秀的品质才能陪伴孩子更久。家长们必须有一个清晰的认识——面对未来，会使用人工智能的孩子肯定会胜过不会使用人工智能的孩子。一方面家长需要抓住机遇，学习人工智能AI技术，利用新技术、新工具，为孩子创造更加个性化的学习环境和条件，另一方面也要更加关注孩子的身心健康和品格发展，注重培养他们的综合素质和能力，以更好地应对AI新时代的挑战。让我们家长一起，让孩子把自己的生命和社会中的他人连接起来，做自己生命里的英雄！
汇师小学许馨然家长：通过这次讲座分享了在大AI时代来临的大势下将来孩子所面对的未来以及现有教育所面对的严峻形势，孩子为面对AI所应具备的能力，应该与时俱进，在学习知识的培养中更倾向于非认知能力，强化自我的学习能力以及自律能力在心理上为自己筑起一道坚强的防线。强化孩子的情绪管理能力不在未来中迷失自我。不能扼杀孩子的创造能力和天马行空的想象力。让我们了解到了现在自己对孩子学习与心理教育的不足，通过今天的学习让我知道了如何更好地培养孩子的心理素质教育，为孩子的健康发展保驾护航。
汇师小学金佑城家长：在AI时代，青少年正面临着前所未有的挑战。随着GPT-4等高级人工智能系统的崛起，机器的认知能力在某些领域已超越人类。为了应对这一变革，青少年需要具备强大的心理素质和高度适应性。作为父母首要任务是培养孩子的自律能力，帮助他们在信息浪潮中保持自我，不迷失方向。帮助孩子学会在陌生和多变的环境中独立获取信息、解决问题，并养成终身学习的习惯。机器无法替代人类的创造性思维与情感交流，因此，教育应更加注重非认知能力的培养。作为父母帮助孩子勇敢地把握时代机遇，发挥自身独特优势，与机器携手共进，积极迎接AI时代的全面到来。
上海健康医学院施杨煜婕同学：身处于AI人工智能高速发展的时代，我很清楚当我进入职场不只要和同龄人、同事竞争，还要和机器人竞争，但是我始终觉得机器人比不上人，尤其是在我的未来职业：护士中。但通过今天贺教授的讲座，我知晓了“涌现效应”，知道了机器人一直在迭代升级，知道了机器人也掌握了情绪算法，这些都打破了我以往的认知。听着贺教授娓娓道来，自律、成长、共情、喜悦、创造、人缘、意义，老师提到的这些点也是我一直希望自己能获取的东西，我有在安排计划，阅读心理书籍，尝试创新创业大赛，努力社交，希望有一天能够真正够到这些。其实一边与人竞争，一边与之合作，像创新创业大赛、护士也都是需要合作的，同样和AI也一样，我们需要和它们一边合作一边竞争一边运用。通过这场讲座我更明白了我们都需要努力与人交互，做好事，运用运动能力，助人为乐，过好自己的生活，在自己的职业领域等熟悉的领域“搭房建楼”，同时也不能停止新领域的探索。
上海健康医学院杨碧玉同学：讲座中贺教授先指出了现如今的背景——AI时代已经来临并指出了由于AI的不断发展可能导致的人类工作机会减少等问题，给了我很深的思考，教授进一步指出面对这样一个时代，要注重将青少年培养成自律型、成长型人才并要不断培养他们的共情、创造能力，当然，培养AI时代青少年的心理素质更要注重交互、做事、混龄、运动、助人这五个要素。贺教授的讲座不仅对于提升人们的心理素质有着重大作用，同时也增强了青少年在AI时代中职业市场的竞争力。
上海健康医学院陈诗嘉同学：贺教授在讲座中指出，青少年在成长过程中，自律、成长、共情、创造、人缘、喜悦、意义这几点是极为重要的。其中我认为青少年成长过程中喜悦很重要，贺教授在这一点中特别指出青少年的生活中不能被试卷所充斥，喜悦不仅是情感的愉悦体验，更是推动个人积极向前、持续探索的动力源泉，它让青少年在面对挑战时保持乐观，在克服困难后获得成就感，从而增强自信心，喜悦还能促进人际关系的和谐，使青少年在社交中更加积极、开放。因此，培养青少年的喜悦感，不仅有助于他们的心理健康，更能为他们的全面发展奠定坚实基础。
上海海关学院康烁同学：在AI时代，青少年应培养的心理素质尤为重要。通过参加这次“AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成”公益讲座，我深刻感受到好奇、自律和创造力等品质对于个人成长的重要性。这些品质不仅帮助我们适应快速变化的世界，更让我们在追求梦想的路上更加坚定。感谢贺岭峰教授和所有组织者为我们带来的这场心灵盛宴，让我更加明白，作为新时代的青少年，我们应以积极的心态面对挑战，努力成为更好的自己！
上海海关学院朱飞菲同学：在听完关于“AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成”的讲座后，我深感震撼与启发。随着AI技术的飞速发展，我们青少年面临的不仅是技术变革的挑战，更是心理素质的考验。我意识到，在这个快速变化的时代，我们需要具备坚定的自信心，来面对未知的挑战；需要有良好的抗压能力，来适应不断变化的环境；更需要有持续学习的热情，与AI共同进步。讲座中提到的心理素质培养方法，如通过社会实践锻炼团队协作能力、学会合理管理情绪以避免过度焦虑、培养批判性思维以形成独立见解等，都让我深感认同。我认识到，这些心理素质的培养不仅关乎个人的成长和发展，更是我们适应AI时代、实现自我价值的关键。我坚信，通过不断学习和实践，我们一定能够培养出适应AI时代的心理素质，成为社会的有用之才。
上海科创职业技术学院王宏宇同学：开篇贺教授通过各种事例为我们述清了“AI时代已经来临”这一我们急需了解面对的事实。AI是时代的巨大变革，更是我们急需面对的严酷事实。我们青少年首先需要从自身出发，通过对包括时间、精力、自我意识等方面的自律以防止个人成长的停滞。我们需要具备足够坚韧的“成长性思维”，抛弃固有的思维培养自主成长能力。“给你两个选项去选一个的时代已经过去了”，贺老师的这句话让我感到无比认同，日新月异的新时代其实从很久以前我们就发现了好像老一辈的经验并不是那么“有用”了。接下来我们需要面对的是一个全新的，几乎没有人能够为我们精确指导的世界，我们必须通过自身所学所看所想所思去为自己创建一片广阔天地，这恰巧回应了前面贺老师所提到的“培养自主成长能力”。我们即将面临怎样的社会环境还尚未可知。但贺老师讲得很对，顺应时代摆正心态调整好我们个人的思维模式，发挥好我们作为“个人”的能力，那我们就足以在任何时代站稳脚跟，不会面临“毕业即失业”这种情况的到来。
上海商学院张冯怡同学：AI是时代的巨大变革，更是我们急需面对的严酷事实。我们青少年首先需要从自身出发，通过对包括时间、精力、自我意识等方面的自律以防止个人成长的停滞。我们需要具备足够坚韧的“成长性思维”，抛弃固有的思维培养自主成长能力。
上海商学院胡屹宸同学：在听完关于“AI时代青少年应该具备的心理素质及其养成”的讲座后，我深感震撼与启发。随着AI技术的飞速发展，我们青少年面临的不仅是技术变革的挑战，更是心理素质的考验。我意识到，在这个快速变化的时代，我们需要具备坚定的自信心，来面对未知的挑战；需要有良好的抗压能力，来适应不断变化的环境；更需要有持续学习的热情，与AI共同进步。讲座中提到的心理素质培养方法，如通过社会实践锻炼团队协作能力、学会合理管理情绪以避免过度焦虑、培养批判性思维以形成独立见解等，都让我深感认同。我认识到，这些心理素质的培养不仅关乎个人的成长和发展，更是我们适应AI时代、实现自我价值的关键。我坚信，通过不断学习和实践，我们一定能够培养出适应AI时代的心理素质，成为社会的有用之才。
上海商学院荆琪同学：通过参加此次公益讲座，我深刻感受到好奇、自律和创造力等品质对于个人成长的重要性。这些品质不仅帮助我们适应快速变化的世界，更让我们在追求梦想的路上更加坚定。感谢贺岭峰教授和所有组织者为我们带来的这场心灵盛宴，让我更加明白，作为新时代的青少年，我们应以积极的心态面对挑战，努力成为更好的自己！
上海市商业学校何昕葶同学：今天聆听了贺岭峰老师主讲的公益讲座，我收获颇丰。如今我们进入了AI时代，人工智能代替了许多行业方面的工作，让时代更加先进效率，但同时作为专业生的我们面临着一个问题，我们专业所对应的工作会被AI完全代替吗？许多青少年都被这个问题所困扰，担心得束手无措。在贺岭峰老师的讲解与指引下，我明白了我们在这种情况下要不断完善自我，无论是能力还是心理素质，应坚定地向未来迈进，更加认真地学习专业知识，如果我们拥有过硬的本事，那么被取代这件事情便无法成为我们人生道路上的绊脚石。
上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会薛诗雯
